【住宿評價網】尼拉查之家飯店 - 曼谷渡假訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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商品訊息描述:
主要設施
分享訂房折扣- 50 間禁煙公寓
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 行李服務員
- 免費無線上網和免費停車
熱情款待
- 小廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
- 微波爐 景點渡假村預訂費用
- 大型冰箱/冷凍庫
- 獨立浴室
附近景點
- 位於叻猜拉披色
- 聯合購物中心 (步行 31 分鐘)
- 恰圖恰週末市場 (4.9 公里/3.1 英里)
- Central Plaza Ladprao 購物中心 (4 公里/2.5 英里)
- 乍都節公園 (4.3 公里/2.7 英里)
- 泰國文化中心 (4.4 公里/2.8 英里) 限時優惠
- 曼谷天使劇場 (4.7 公里/2.9 英里)
- 勝利紀念碑 (7.8 公里/4.8 英里)
- 白菜園宮殿 (8.2 公里/5.1 英里)
- Terminal 21 購物中心 (8.3 公里/5.2 英里)
- 牛仔街 (8.3 公里/5.2 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
柯爾用兵如神 4大奇招助勇士力斬暴龍 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
沒有杜蘭特，勇士在總冠軍系列賽肯定很難擺脫暴龍的防守和糾纏，即使我預測勇士會以4：2奪冠，勇士不一定就真的能贏下總冠軍。暴龍能在逆境中克服三場危機，4連勝淘汰例行賽60勝的公鹿，那絕不是單靠運氣和哨音。. } }); } 暴龍在第二戰還是展現出防守威力，第一節打滿12分鐘的柯瑞只能勉強瞎扔3個三分球，還都沒命中，而且第四節他整整8分鐘無法出手。但勇士還是活了過來，以109：104力克暴龍，在系列賽取得1：1平手。總冠軍賽第二戰勇士主將杜蘭特還是無法上球，射手柯瑞被緊盯，球隊在上半場一路落後的情況下，總教練柯爾仍能保持鎮定，找出破解暴龍的方法。 美聯社 分享 facebook 柯爾用兵如神的魔力足以再記一筆，這是執教最高境界，也是點石成金的魔法，除了馬刺波波教練有這樣的能耐，剩下大概也只有柯爾能辦到。柯爾第二戰用兵策略有幾個關鍵改變1、中鋒卡珍斯取代貝爾先發G1勇士輸球，一輸在防守，二輸在投籃不好，三困在空間和戰術。G1先發中鋒是貝爾，沒有外線、沒有進攻牽制力、不會傳球。卡珍斯先發，他更高、更大、技術更全面，可限時活動以在更高位置進行擋拆、掩護，可以在高位、禁區腰位進行策應或背框單打，也能執行傳球、戰術策應。這個改變和調度，為勇士創造更好空間，卡珍斯的侵略性也幫助了柯瑞、湯普森，解放勇士全隊進攻體系。G1先發的貝爾，G2沒有進入輪換，身體微恙是主因，但這個調度和應變，改變勇士場上戰術質量，同時創造更好空間。勇士中鋒卡珍斯(左)在第二戰上場27分鐘，打出11分10籃板6助攻2阻攻的高效率成績。他在關鍵時刻的高位擋拆讓暴送禮推薦網拍熱門商品龍心有顧忌而防守大亂。 美聯社 分享 facebook 2、傳球更多 活絡全隊攻勢 柯瑞肯定會全場被暴龍死守熱銷產品團購人氣產品，幸運的話，他可以脫困三節，運氣不好就是脫困兩節，沒有一個對手會給柯瑞太多持球和出手空間，圍堵柯瑞就是擊敗勇士第一要務。柯爾當然知道柯瑞會受到嚴密限制，因此他增加格林持球和突破攻擊，給側翼伊古達拉和替補後衛李文斯頓更多傳球空間，加上卡珍斯的策應，勇士打出全民皆兵的「傳球+動態」籃球，這是柯瑞第四節0出手+0得分，勇士卻依然沒有被打死的關鍵。勇士大前鋒格林(左)不負柯爾(右)所託，幫助球隊製造出更流暢的傳球空間，他也打出17分10籃板9助攻2抄截1阻攻的全能成績。 美聯社 分享 facebook 3、第四節派出奇兵伯加特 勇士主力前鋒魯尼第四節受傷沒網路人氣商品top10發燒好康辦法上場，七呎中鋒伯加特上場撐了7分鐘，高位擋拆3投3中，6分、1籃板。完美填補中鋒任務，伯加特的禁區攻擊帶來意外之喜和高效進攻，儘管卡珍斯整場比賽打得不差，但最後卻遇到犯規麻煩和情緒問題，伯加特這張奇兵牌出乎意料的完美。柯爾勇於出牌，擴大輪換到11人，因此在勇士遇到困境時總能找回生機，這不是運氣或偶然，更不是試手氣。勇士替補中鋒博加特(右)完美達成救火隊的任務，在第四節上場嚴守禁區，而且個人3次出手全都進球。 美聯社 分享 facebook 4、擴大兩翼輪換防守 勇士在防守端加強對暴龍前鋒席亞康和中鋒小加索的夾擊，迫使他們持球空間和進攻節奏受到影響，兩翼鋒線的對位、夾擊、高效換防，鎖住暴龍擅長的速度戰和反擊戰，讓暴龍在下半場大多只能靠雷納德個人單打及罰球取分，有效瓦解暴龍團隊進攻。防守是需要團隊和整體性，柯爾擴大用人輪換到11人，不但守住決勝期，也在體力方面佔優勢，這是教練的智慧、膽識和成功布局。勇士雖然依舊防守不住暴龍主將雷納德，但起碼讓大前鋒席亞康(中)的得分從G1的32分掉到G2的12分，兩翼高效換防收到成效。 美聯社 分享 facebook 柯爾的大膽用兵造就了不同的勇士，勇士也在失去核心球星或主力情況下，打出「變形金剛」般的源源戰力。
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾限量折扣商品吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
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